Los alimentos primarios son aquello que te nutre profundamente pero que no se pone en el plato. En la nutrición integrativa, hablamos de cuatro categorías principales que influyen directamente en tu salud y felicidad:

Te pongo un ejemplo sencillo. Imagina que tienes un mal día en el trabajo o una discusión con alguien cercano.

Llegas a casa amargada, cansada y, sin pensarlo mucho, te vas a la nevera a buscar algo que te haga sentir mejor. A lo mejor terminas comiendo medio tarro de helado o una bolsa de papas fritas.

Esto pasa porque estamos intentando llenar un vacío emocional con comida, cuando el problema real está en otro nivel de nuestras vidas, ya sea en nuestras relaciones o en nuestra carrera.

En este artículo quiero enfocarme un poco más en el aspecto de la carrera. Muchas veces, la insatisfacción con nuestro trabajo genera un estrés enorme.

He estado en esa situación. Fui traductora freelance por casi 20 años. Tenía libertad para trabajar desde donde quisiera, pero a pesar de ganar bien, no sentía que mi trabajo estuviera haciendo una diferencia real en el mundo. Esa sensación de estar desconectada de un propósito me generaba un estrés constante, más allá de los plazos de entrega.

Algo que he aprendido a lo largo de los años es que, independientemente de cuál sea tu fuente principal de ingresos, deberías tener varias fuentes de ingresos para estar tranquila.

No importa si tienes un empleo estable o si eres ama de casa; tener ingresos pasivos te da la libertad de poder hacer cosas que realmente te importen. Por ejemplo, si quisieras incorporar más alimentos saludables en tu dieta, o darte el lujo de ir a un retiro o recibir masajes, eso requiere un estilo de vida que cuesta dinero.

Cuando tienes diferentes formas de generar ingresos pasivos, liberas energía y puedes enfocarte en vivir de una manera más gratificante, ayudando a los demás y al mismo tiempo cuidando de ti misma.

Entonces... por dónde empezamos y qué opciones tenemos? Te dejo tres.

Quizás te interese convertirte en coach de otras personas en un estilo de vida más saludable. Yo me formé como coach de salud integrativa en el Instituto de Nutrición Integrativa (IIN) y he visto lo poderoso que puede ser ayudar a otros a través de este enfoque.

Si esto te resuena, te invito a mirar la formación que yo hice, donde incluso puedes obtener un descuento si usas mi código de embajadora.

Por otro lado, tanto si quieres ser coach como si no es lo tuyo, hay muchas otras opciones para generar ingresos pasivos, como tener un blog donde recomiendes productos o servicios digitales. Eso es algo muy sencillo de hacer, y con el tiempo puede generarte un ingreso adicional. Te lo explico paso a paso en este documento gratuito.

Empiezo un nuevo ciclo: talleres de desarrollo personal

Recientemente he decidido comenzar una nueva etapa en mi vida profesional. Me di cuenta de que el desarrollo personal es lo que más frena a muchos emprendedores, por eso he creado una serie de 11 talleres en vivo donde trabajaremos juntos en estos aspectos. A lo largo de los años he enseñado sobre redes sociales, email marketing, y otras habilidades técnicas, pero siempre he sentido que faltaba esa pieza del desarrollo personal.

El primer taller será el 26 de octubre, y si llegaste tarde, no te preocupes porque lo estaré repitiendo dentro de un año. En estos talleres nos enfocaremos en cómo mejorar cada uno de los aspectos que conforman una vida integrada y satisfactoria.

Toca aquí para anotarte al próximo taller en vivo!

Abajo te dejo el vídeo de YouTube donde estuve hablando de esto.